男性も女性も、身も心もとろけるような気持ちいいセックスがしたいですよね？
しかし、現実問題そうもいかないのはどうしてなのでしょう。
重要ポイントは、前戯にあると考えられます。
前戯がちゃんとできているかどうかで、セックスの気持ち良さが変わると言っても過言ではありません！
ここでは行為の中でも前戯に焦点を当てて、お話していきましょう。
前戯とはどんな意味？
男性にとっても女性にとっても、最高に気持ちいいセックスをするならば前戯は重要。
しかし前戯とは、何なのでしょう？
ハッキリと説明出来ない人も、少なくありません。
前戯とは、触ったり舐めたりの愛撫で、じっくりと性感を高め合う行為のことです。
例えば性行為のピークを、挿入だとしましょう。
挿入前の愛撫を、前戯と呼びます。
前戯→挿入→後戯、が一般的なセックスの流れと言えます。
挿入は本番と表現されることもあり、後戯は挿入後のピロートークなどを指します。
単純に触れ合うだけではなく、本番に向けて感度をや気持ちを高め合い、体を最高のコンディションに整える、これこそが気持ちいいセックスのための前戯です。
目次
前戯の目的とは？
男性と女性にとって、前戯の目的とするところが異なってきます。
女性の場合、ゆっくりと愛撫されることで徐々に快感が高まっていくでしょう。
女性は性行為において、挿入よりも愛撫の方が好きだと言う人も珍しくないくらいに、実は前戯で気持ち良くなることが好きなのです。
さらにじっくり前戯されれば女性器が潤い、男性器を受け入れやすい体勢が整います。
また、男性とは違い女性はセックスに肉体的な快感だけを求めているわけではありません。
丁寧な前戯によって愛おしさが増して、気持ちが高まりより感度が良くなっていくのです。
男性の場合は、男性器の勃起のために前戯が必要となることがあります。
セックスでは、何においてもとにかく男性器が勃起していないことには成り立ちません。
また、女性器の潤いが足りなければスムーズに挿入できなかったり互いに痛みを伴ったりして、中折れしてしまう場合も。
男性器がうまく勃起せずにセックスが中断となれば、男性にしてみれば性行為の自信を失ってしまう事態になりかねません。
つまりは物理的にも精神的にも、全方位から見て前戯は重要なのです。
前戯では何をすれば良い？
男性から女性への前戯
前戯について、触れたり舐めたりする愛撫だとお伝えしましたが……
実際にはどうするの？と疑問を持つ人もいるでしょう。
特に男性ならば、自分がリードしなければならないプレッシャーがありますね。
男性から女性への前戯では、いきなり女性器を触ってはいけません。
とても敏感な場所なので、突然触られても痛いだけ。
まずは、女性器はもちろんのこと乳首などもいきなり触らずに、後回し。
クリトリスや膣、乳頭や乳首などいわゆる性感帯から離れた場所を、愛撫しましょう。
唇へのキス、抱きしめたり服の上から体を触ると良いです。
頬や首筋をくすぐったり舐めたり、腹部を撫でたりキスしたり……
徐々に、前戯のポイントを性感帯へと近づけていくと女性の方も準備万端。
ようやく性感帯にたどり着いた頃には、感度が高まっており快感を得られるでしょう。
クリトリスは神経が集まり大変敏感なところなので、いきなり指で触るよりは舌で優しく舐める方がおすすめ。
膣内に指を入れる場合は、慎重に。
膣を確認し充分に潤ってているようならば、大丈夫でしょう。
激しく指を動かす行為を嫌う女性は多いので、優しく挿入前の準備としてほぐす感覚がベストです。
女性から男性への前戯
セックスの主導権は、男性が握るものだと思われがち。
しかし男性も女性にリードして欲しい時があるし、前戯してほしいと期待しているのです。
恥ずかしがらず、女性からも男性へ前戯してあげましょう！
まずは、キスしたり抱きしめたり、男性器以外の体を愛撫していきます。
女性から男性の愛撫なんて難しいと、投げ出してはいけません。
例えば自分に置き換えて……いきなり性器を激しく、は嫌ですよね？
自分がされて気持ちいいと思える行為を、男性にしてあげれば良いだけのです。
そうすれば自然と、指を絡め合ったり首筋を舐めたり、腹部をくすぐったりお尻を撫でたり、やるべき行為が見付かってきます。
性器以外への愛撫をしばらくしたら、次は性器を触りましょう。
気をつけたいのは、爪の長さ。
血液が集まり敏感なところなので、爪で傷付けないように事前にチェックしておいて下さい。
優しく手で触れたり、舐めたり、握って上下に動かしたり、口で咥えたり。
この咥える行為を、フェラチオと呼びます。
多くの男性が好む行為なので、ぜひやってあげましょう！
歯が当たらないようにだけ、注意してあげて下さいね。
睾丸への刺激は人により感じ方が異なるため、反応を見ながら進めていくと良いです。
前戯の理想の時間はどのくらい？
気持ちいいセックスのための前戯は、長すぎても短すぎてもいけません。
長時間だと疲れてしまい、快感のピークが過ぎ去ってしまうかも。
かと言って手短に済ませてしまうと、女性側の受け入れ態勢が整いませんし、挿入だけが目的みたいになってしまうと、気持ちも萎えてしまいますね。
前戯は特に女性にとって、必要な行為となります。
どれくらいがちょうど良い前戯の時間なのでしょうか？
女性に実施したアンケートによると、20代～50代のどの年齢層でも大きな差はありませんでした。
だいたい5分以上～30分以内が理想的だとの回答が大半で、それ以下でもそれ以上でも短すぎ長すぎになってしまうようです。
男女互いに順番で前戯するならば、5分では物足りないでしょう。
しかしどちらか一方だけが前戯するならば、5分は疲れないけれどある程度奉仕できる時間となりますね。
また、男女互いに30分の前戯をするならばですが、どちらか一方が30分奉仕し続けるのはちょっと疲れてしまうかもしれません。
ケースバイケースのところがあるでしょう。
前戯をする上で気を付けるポイント
（１）緊張をほぐす
まずは、男女共に心身の緊張をほぐすことが大切。
肉体が緊張していると筋肉がこわばって、男女共に良い性反応を示しにくくなってしまいます。
緊張で筋肉が硬くなると、血管が収縮して血流が低下し、性器にも影響を及ぼすのです。
つまり、男性は男性器が勃起しにくくなったり、女性は女性器が潤わなかったり。
筋肉をリラックスさせるために室温を温かくしたり、一緒にお風呂に入ると良いでしょう。
特に、2人でゆっくりと湯舟に浸かる行為は、緊張のほぐれに効果絶大！
筋肉がやわらぎ血流が良くなると、性反応も感度が上がります。
さらには、入浴しながら話したりたわむれあったりすることで、精神的にもリラックスできるのです。
衛生面でも準備万端になりますね。
（２）濡れ具合にこだわらない
前戯の目的として、女性器に潤いを与えるお話をしてきました。
しかし当然として、それだけが全ての目的というわけではありません。
それなのに、前戯で女性器を濡らそうと必死になっていれば、執拗な愛撫に女性は痛みを感じてしまうでしょう。
そもそも男性は、女性器が「濡れている＝感じている」「濡れていない＝感じていない」と思っている人が多いです。
その考えが大きな間違いなので、頭から取りさって下さい。
年齢や体質的な問題で、どれだけ性的に興奮していても快感を得ていても、女性器が潤わない人だっています。
分泌量には個体差があると覚えておきましょう。
濡れ具合にこだわらず、心を込めて行為に没頭すれば必ず良い結果を残せます。
（３）手や爪の手入れは念入りにする
セックスは、互いの粘膜や体液に触れる行為です。
忘れがちですが、絶対的に清潔感が必要な行為だと覚えておきましょう。
まず男女共に、爪を切っておいて下さい。
特に男性は前戯で膣の中に指を入れるため、爪を短く切った後はやすりで滑らかにしておくと良いです。
膣内は、つまりは粘膜。
とても傷つきやすく、雑菌が残りやすい場所なのです。
爪で傷付けてしまえば、病気になってしまう可能性もあります。
女性も、長すぎるネイルは控えた方が良いでしょう。
セックスや前戯の前には、男性も女性もまずは手のチェック。
爪が清潔に保たれているか確認したら、その後はしっかり手洗い。
これらがまず最低限のマナーとして2人の間で浸透しなければなりませんね。
（４）男女双方の気持ちを確認をする
男女がセックスする場合は、「性的同意」が必要です。
これがなければ、後から訴えられても仕方がないくらいのことなのです。
性行為を、強引に推し進めれば犯罪。
流れで断れなかった、怖くて断れなかった、後から泣き寝入りする女性は驚くほど多いです。
男性からしてみれば強引にしたつもりがなくても、女性が上記のような理由で仕方なくセックスを受け入れてたとすれば……
大変な問題となってしまうのです。
ですので、セックスの前に双方の気持ちを確認することが大切。
どちらも本当にセックスがしたいのか、同意を確認することは男女共に身を守る行為なのです。
男女双方の気持ちが「同意」で同じ方向に一致したならば……
ここでご紹介した前戯の方法を、ぜひお試し下さい。
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