男性だけでなく、女性だってムラムラするときがあります。
性欲が高まったら、他の女性はどうしているのか、気になる人は多いのではないでしょうか。
特に女性同士だと、普段は性的な話は恥ずかしくて避けがちなことも。
「エッチな気分になったらどうする？」とは、どんなに親しい間柄の友人でも気軽に聞けませんよね。
そこで今回は、女性がムラムラする瞬間とその理由・性欲を解消する方法についてお話します。
性欲が高まる理由とは？
そもそも、どうして性欲が高まるのでしょうか。
実は性欲って、脳の働きによる影響なんです。
男性ホルモンの一種に、「テストステロン」というものがあります。
男性の方が性的なことに関心が高かったり、興奮しやすいという印象を持っている人もいますが、これはテストステロンが、男性に多く分泌されていることと関係が深いでしょう。
テストステロンがたくさん分泌されるとムラムラして、逆にこのホルモンが少ないと性欲があまり湧かないような仕組みになっています。
また、同じく脳内で分泌されている「ドーパミン」もムラムラの原因のひとつになっています。
この脳内伝達物質であるドーパミンは、やる気や欲望、幸福感などを得るホルモンの一種。
そんな風に、「興奮」のスイッチの役割を果たすドーパミンの分泌を後押しするのが、男性ホルモンであるテストステロンなんです。
つまり、テストステロンが分泌されることでドーパミンが刺激を受けて、その結果ムラムラが高まるということ。
男女差はあるものの、テストステロンは女性にも分泌されています。
だから女性でもホルモンの影響を受ければ性欲が高まるため、ムラムラしてしまうのですね。
女性がムラムラする原因とは？
女性でもホルモンの影響を受ければ、性欲は高まります。
だけど、男性ほど顕著ではないのはご存じのとおり。
女性はどんな原因によってムラムラしているのでしょうか？
（１）ストレス
まずストレスを感じたとき、女性はムラムラすることがあります。
ストレスを発散させる方法のひとつに、セックスやひとりエッチをする女性も少なくありません。
例えばパートナーとのセックスって、体だけじゃなくて、心も満たされますよね。
だからその感覚をまた味わいたい、エッチで満足感を得て、ストレスを解消したいと思うことで、性欲が高まるんです。
ストレスのはけ口として、セックスを求めているのです。
（２）女性としての本能
また、ヒトとしての本能的な面もあります。
セックスは子孫を残すための行為なので、激しい恐怖を感じたり、疲労を感じていたりすると、本能的な感覚を刺激され、性欲が高まることも。
（３）生理などホルモンバランスの変化
それから、「生理のときにムラムラしてしまう」というのには、心当たりがある女性もいるのではないでしょうか。
女性のムラムラは、排卵日と深いつながりがあると言われています。
排卵日前には、身体が妊娠に備えるために、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌が盛んになります。
生理や排卵日の影響でホルモンバランスが乱れることで、エッチな気持ちになりやすくなるんですね。
普段なら何も感じないようなことでも、ホルモンバランスが変化しやすい時期には性的に興奮することがあるのです。
（４）男性から好意を向けられて
気になっている人や好きな人から、好意を感じることがあれば、気持ちが高まり、ムラムラにつながることがあります。
男性から特別扱いをされたり、好意を向けられれば、ついドキドキして意識してしまい、性的な魅力を感じるようになってしまうのです。
このように、女性がムラムラする原因は、いろいろあるため、性欲を感じたからって、「なんでムラムラしちゃったんだろう……」と、恥ずかしがる必要はないんですよ。
女性がムラムラする瞬間はいつ？
男性らしい仕草を目にしたとき
男性らしさを感じると、ドキドキしますよね。
例えば、スポーツをしている男性の筋肉質な腕や、重い荷物を持ってくれたときなど。
そんな男性らしい姿を見ると、女性の本能的な部分では、「生殖能力が高そう」という感想を抱くのです。
動物の世界でも強いオスが求められるように、ヒトもより生殖能力の高い男性に性欲を感じてしまうのでしょう。
そんな男らしい仕草を目にしたとき、女性はムラムラを解消したくなるんです。
男性とスキンシップをしているとき
特にエッチな雰囲気ではない場合も、ふと肩に触れたときや手を握ったとき、ちょっとした瞬間に男性とスキンシップすることがあると思います。
そんな風に肌と肌が触れたとき、性的な好意が連想され、性欲が高まってムラムラする女性は少なくないんです。
もちろん、相手に好意を感じているという場合も気持ちが高まることがありますが、肌の触れ合いって、その先の展開、いわゆるセックスを想像させやすいのでしょう。
だからスキンシップをしていると、性的な欲求が高まることがあるのです。
お酒を飲んで酔っているとき
お酒を飲んだときって、気持ちが大きくなって、普段なら考えられないような行動を取ってしまうことがありますよね。
「ちょっと酔っちゃった」と言いながら、気になっている男性にアプローチするようなシチュエーション、女性なら想像したことが一度くらいはあるはず。
お酒によって気持ちが昂り、その結果ムラムラする気持ちが湧きあがってくるんですね。
だから性欲を解消しようと、大胆な行動を取ってしまうのでしょう。
寂しさを感じたとき
いつもはそばにいてくれる恋人が、例えば転勤や引っ越しによって、遠距離恋愛になってしまうと、どうしようもないほど寂しさを感じると思います。
そのときに、寂しさから女性は悶々とし、ストレスや不安からムラムラしてくることがあります。
「そばにきて抱きしめてほしい！」「イチャイチャしたい！」と思いを巡らせることで、ムラムラを我慢できなくなるのでしょう。
寂しさを解消するために、肌の触れ合いを求めてしまうんです。
男性のセクシーな姿を見たとき
俳優さんやアスリートの引き締まった裸を見ると、セクシーだと思う女性は多いと思います。
いつもそばにいるパートナーとは違った色気を感じたとき、女性はムラムラすることがあるんです。
付き合っている彼に、飽きてしまったとかではありませんよ。
でも、やっぱり見慣れていない男性の裸って、新鮮でドキドキするもの。
だから性欲が高まって、ムラムラを解消したくなるのでしょう。
男性らしい匂いを感じたとき
香水の良い香りがする男性ももちろん素敵ですが、タバコの香りや汗の匂いをまとう男性はとてもセクシーです。
男性の身体からにじみ出るような香りを感じたとき、ムラムラする女性は少なくありません。
汗をかいている姿やその匂いが、エッチ中の姿を連想させることもあり、性欲が掻き立てられる女性もいるのです。
ついムラムラしたときの「性欲の解消方法」
（１）恋人や知人とセックスをする
女性がムラムラしたとき、一番手っ取り早い性欲の解消方法は、恋人とセックスすること。
ただ、性欲が高まったときに、パートナーが必ずそばにいるとは限りませんよね。
すぐに会えないから、せっかく高揚した気分の抑えどころが見つからない……。
そんなとき、セックスフレンドを作っておくのもオススメ。
手軽に性欲を解消できるし、恋人とはできないようなプレイができるかも。
もっと簡単にムラムラを収めたい場合、その場だけのお付き合いもアリ。
つまり、思い切ってワンナイトを経験するのです。
恋人や知人とセックスすることで、悶々とした気持ちを発散させられるんです。
（２）ひとりエッチで発散する
ひとりエッチも、高まった性欲を解消する手軽な方法のひとつです。
パートナーがいなくても、女性ひとりで楽しむやり方がたくさんあるんです。
例えば、アダルトグッズのローターは、刺激が強いからあっという間にイケます。
家にひとりでいるとき、ムラムラすれば、すぐにグッズを使って楽しめるんです。
最近のアダルトグッズは見た目がかわいいものがたくさんあるので、お気に入りのアイテムを見つけておくのも良いでしょう。
グッズ自体コンパクトなものが多いため、普段は人目に触れないところに隠しておけるのでオススメですよ。
（３）風俗を利用する
男性が女性に性的サービスを施す、女性用風俗が、昨今注目を浴びています。
女性だって性欲はあるし、ムラムラを解消したいと思っていることが、認知されてきたのでしょう。
料金はかかりますが、前もってサービス内容や男性を選べるので、安心して利用できます。
ただ、基本的に挿入はありません。
だけど、テクニックを身につけたプロの男性によって、さまざまな性的サービスを施されれば、あっという間にイケるはず。
風俗の利用は少し勇気がいりますが、最近は利用者が増えてきているようです。
口コミの多さは満足している女性が多い証拠なので、性欲を発散するために利用してみるのもオススメです。
（４）たくさん食べる
気分が高揚したとき、パートナーもいないし、その場限りの相手とのセックスにも抵抗がある。
それに、ひとりエッチってどうするのかわからない、そんな女性にオススメの解消法が、たくさん食べること。
性欲を上回るほど食欲で満たすことで、ムラムラを解消するんですね。
だから性欲が高まったときは、例えばコンビニでお気に入りのスイーツをいっぱい買ってきたり、食べ放題のお店に行ったりしてみてください。
食欲で満たされると、不思議なほど高揚した気持ちが落ち着くんですよ。
ただ、ダイエットしている人だと、食べる量には注意してくださいね。
（５）スポーツで発散する
ムラムラしてきたとき、何もせずに悶々と我慢しているのは、体にも心にも良くないですよね。
そんなとき、スポーツで性欲を発散させる方法はとても効果的。
体を動かすことに集中していると、気がつけば性欲が静まっていますよ。
運動するときはスポーツジムがオススメだけど、近所をウォーキングするだけも良いでしょう。
外に出るのが面倒なら、家の中での筋トレも、女性がムラムラを解消する方法としてピッタリ。
最近は筋トレ方法を解説してくれている動画があるので、いくつか見て自分に合ったやり方を探して、スポーツで性欲を発散させましょう。
（６）良い作品に触れて涙を流す
ヒトって、涙を流すことで、ストレスが消えてリラックスした状態になると言われているんですね。
だから女性がムラムラを抑えたいと思ったら、感動する映画やドラマを見るのは、とてもピッタリの解消法だと言えるでしょう。
ストーリーに集中することで、性欲の高まりを忘れられるし、感動して涙を流すと、見終わったあとはスッキリしているはず。
特に、昨今は動画配信サイトの内容が充実していますよね。
どんな作品を見ればいいのか迷ったら、SNSで「この映画感動した！」「このドラマ泣けた！」とオススメの作品についてつぶやいている投稿を参考にすると良いですよ。
（７）趣味に没頭する
日頃から熱中している趣味がある人は、それに打ち込むことで昂った気持ちを抑えるという方法もオススメです。
特にこれといった趣味ややりたいことがすぐに思いつかない場合も、カラオケに行ったり、気になっていた本や漫画を読んでみたり、友人と他愛もない話をしてみたりと、自身の興味を性的なもの以外に向けることで、だんだんとムラムラした気持ちが薄れていくでしょう。
ムラムラするのは男性だけじゃない！
世の中の雰囲気的に、「女性がムラムラするなんて、はしたない」という風潮を感じることもあるかもしれません。
だけど、生物として当たり前に、ホルモンの影響で女性だって性欲が高まるんです。
だから高揚した気持ちを解消しようと思うのは、全然恥ずかしくありません。
気持ちが高まってきても、自然な現象と思ってくださいね。
恋人に「ムラムラしちゃった」と言うのも、ひとりエッチで自分を満たそうとするのも、まったく問題ありません！
高揚した気持ちを抑えるやり方もいろいろあるので、自分に合ったムラムラの解消方法をいくつかピックアップしていくと良いでしょう。
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